रोज़ की रूटीन का परिचय

तीन रूटीन

रूटीन	कब	क्या करती है
सुबह की योजना की रूटीन	काम की शुरुआत में	आज के कार्य चुनें और दिन की योजना तय करें
एकाग्रता मोड	किसी भी समय	एक कार्य के लिए समय अलग रखें और उस पर ध्यान दें
दिन समेटने की रूटीन	काम के अंत में	दिन समेटें और तय करें कौन से कार्य आगे बढ़ाने हैं

सुबह की रूटीन में आप दिन की योजना बनाते हैं, एकाग्रता मोड में काम आगे बढ़ाते हैं और आखिर में दिन समेटते हैं। दिन के अंत में थोड़ी देर समीक्षा करने से बचे हुए कार्यों का अगला कदम तय हो जाता है।

ये एक-दूसरे को कैसे आसान बनाती हैं

• अच्छी तरह दिन समेटने से अगली सुबह योजना जल्दी बनती है। आपको पता होता है कि कहाँ से आगे बढ़ना है।
• सुबह प्राथमिकताएँ तय करने से बाद में एकाग्रता के साथ काम करना आसान होता है।
• हर दिन ध्यान से काम करने पर आपकी योजना असल प्रगति में बदलती है।

कब कौन-सी रूटीन करें

हर दिन तीनों रूटीन ज़रूरी नहीं हैं। दिन के हिसाब से चुनें।

• मीटिंग वाले व्यस्त दिन में योजना बनाएँ और दिन समेटें। ध्यान से काम करने के अलग समय खंड छोड़ सकते हैं।
• छोटे कामकाजी दिन में योजना बनाएँ और एकाग्रता के साथ काम करें। दिन समेटने की रूटीन छोड़ सकते हैं।
• गहरी एकाग्रता वाले काम के दिन तीनों रूटीन करें।

अपनी डिफ़ॉल्ट सेटिंग सेटिंग → रूटीन में तय करें।

आगे पढ़ें

• सुबह की योजना की रूटीन
• एकाग्रता मोड
• दिन समेटने की रूटीन